健康になる食べ方3選
食事編・まずはこれから3選】
1.朝フルーツ
2.タンパク質を意識して食べる
3.食べるおやつを選ぶ
ーーーーーーーーーーーーーーーー
1.フルーツに特に指定は無くその季節の旬の物を
選ぶと良い、水もレモン水とかにしてもいい
PointはビタミンCを定期的に摂取する!
2.鶏肉ならささみ、胸肉、牛、豚は赤身を
カロリーも抑えたい方には魚や豆でもOK
Pointはタンパク質を常に摂取する!
3.カロリーと栄養価を考えて食べる
Point味付け海苔や寒天ゼリーなどお勧め!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
HUMAN HANDS
整体院 人の手
【人の手が大事にしていること】
Mission(理念)
人の手を通じて体と心を健康にし、
お客様のポジティブな活動を応援する
Vison(ありたい姿)
体で困った時に人の手に相談したい、
人の手があるから安心と思ってもらえる整体院を目指す
Value(指針)
『すべて上手くいく』
ヒューマンハンズは、
肉体と精神の安定を維持し
モチベーションを高く保てば「すべて上手くいく」
と考えています。
茅場町店 TEL 09067444987
小川町店 TEL 08073982027
茅場町店 木住野 智大