反り腰、、、まじやだ、、、

【反り腰】知らないと損
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反り腰になると腰痛や浮腫が起こ
やすくなり、ぼっこりお腹の原因の
一つが、、、、、
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【反り腰】、、、
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反り腰とは、
仰向けになって膝を曲げた時
床と腰の隙間が大きいほど
反り腰になってる状態です
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反り腰は3つタイプに区別でき、
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①【骨盤前傾型】
②【背中のけぞり型】
③【骨盤背中混合型】
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結論③【混合型】が1番多いです。
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骨盤が前傾していれば背中も反るし
背中が反っていれば骨盤も前傾してる
よねぇ〜って話しです。
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そのまま放置していると、
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後ろにのけぞってるバランスを取ろうとして
何もしていなくても前ももが過剰に働く
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【結果】
・脚が太くなる
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反り腰さんの多くが肋骨開いているので
呼吸が浅くなり自律神経乱れ
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【結果】
・太りやすくなる
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お腹から身体を支えられていないので
上半身が重力に負けて潰れ
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【結果】
猫背、まき肩になる
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改善しよう!
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広背筋
胸腰筋膜
腹直筋
腹斜筋
腹横筋
大腿四頭筋
内転筋群
長径靱帯
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やり方を知りたい方がいればやり方も
お伝えしますので、
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遠慮なくメッセージをどうぞ🙌
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HUMAN HANDS
整体院　人の手
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【人の手が大事にしていること】

Mission（理念）
人の手を通じて体と心を健康にし、
お客様のポジティブな活動を応援する

Vison（ありたい姿）
体で困った時に人の手に相談したい、
人の手があるから安心と思ってもらえる整体院を目指す

Value（指針）

『すべて上手くいく』

ヒューマンハンズは、
肉体と精神の安定を維持し
モチベーションを高く保てば「すべて上手くいく」
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茅場町店　TEL 09067444987
小川町店　TEL 08073982027
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茅場町店　木住野　智大
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