【美しい背中は肩甲骨で決まる】

【美しい背中は肩甲骨で決まる】
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背中が綺麗な人はみんなやっている！
何をやっても中々効果が出ない人は
見てみて！
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ー肩甲骨の構造ーーーーーーーーーーーーーー
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肩甲骨は上腕骨、鎖骨、肋骨と３つの関節と
繋がっていて特に上腕骨骨の動きとリンクし
動いています。
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ー肩甲骨周囲の筋肉ーーーーーーーーーーーー
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僧帽筋　⭐︎今回のポイント
肩甲挙筋
菱形筋
三角筋
棘下筋
小円筋
上腕三頭筋
前鋸筋
三頭筋
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ー今回のポイントーーーーーーーーーーーーー
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肩甲骨を美しく見せるにあたり今回紹介
するのは僧帽筋の下部繊維です。
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下部繊維をうまく使えているかどうか
全てはそれにかかっています！
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ー肩甲骨回しーーーーーーーーーーーーーーー
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1.両肘が肩と並行の高さまで真横からあげる
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2.そこから指先が軽く外側の鎖骨を触れるよう
倒す
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3.その姿勢のまま両肘を胸の前でつけるように
寄せていき胸の前が苦しくなるぐらいの所から
肘を上に持って行きそのまま大きく円を書くように肩関節を回していきます。
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⭐︎ポイント
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1.の時に健康骨を寄せる
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3.の時に腕を下に下ろしてくる時は健康骨
の下を寄せるように内下方に引き寄せる！
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⭐︎ここが1番大事でこの時に僧帽筋の下部繊維
　を強く意識する！！！
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体は使い方で全て決まります。
もし周りと同じことをしているのに
同じような結果にならないのなら
どこか気が付かない所で使えていない
筋肉や関節があります。
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憧れていてもどうせ私には、
ともし諦めていることがあるなら、
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コメント欄で教えてください。
そのたった5秒ぐらいの手間から
あなたの悩みを改善するきっかけに
なります。
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@mr_tomohiro_kun
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ー所属ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
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株)HUMANHANDS
整体院人の手茅場町店
住所ー東京都日本橋茅場町1-12-1新井ビル2F
電話ー09067444987
▫︎店舗マネージャー
▫︎院長
▫︎木住野智大（キシノトモヒロ）
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ー経歴ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
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専門学校で国家資格柔道整復師を取得後
体操選手や芸能人も通う都内の整骨院や
怪我や捻挫を見ている昔ながらの接骨院
ハリ、お灸、スポーツ外傷、骨格矯正
マッサージなど総合整骨院で勤務したのち
もう１度原点に帰り人の手で施術すること
とはを突き詰める為現在に至る
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ーMissionーーーーーーーーーーーーーーーーー
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人の手を通じて体と心を健康にし、
お客様のポジティブな活動を応援する

ーVisonーーーーーーーーーーーーーーーーーー
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体で困った時に人の手に相談したい、
人の手があるから安心と思ってもらえる整体院を目指す

ーValueーーーーーーーーーーーーーーーーーー

『すべて上手くいく』

ヒューマンハンズは、
肉体と精神の安定を維持し
モチベーションを高く保てば「すべて上手くいく」
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最後まで見て頂きありがとうございます！
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