ストレッチ好きぃ?

皆さんこんにちは!!

整体院人の手 茅場町店 金井です。

以前、ストレッチ中毒ぅ!!!の記事を書きましたが、

その後どうでしょう。。。

ストレッチされましたか?

された方に朗報です。

今日はその続きですよ〜

前回は、お風呂あがりにゆっくり行う、静的ストレッチを説明しましたが、

普段、デスクワークなどで、辛い肩こり、首こりに効果的なストレッチをご紹介します。

超ぅ〜〜簡単なのでためしてみてください。

 

まず、ぐうぅ〜と腕を真上に伸ばしま〜す

その後、一気に脱力して手を下げます。ぷはぁっ〜

 

これだけです。

 

簡単だからいつでもできますね

ぐぅ〜3秒、だらぁ〜(ぷはぁっ〜)をたまにしてあげてください

その後に肩、首をゆっくりまわしてあげるとより効果的です♪。

血流改善が鍵ですので、

リラックスして行いましょう〜。

 

人の手では、症状にあったオーダーメイドの施術を行なっております。

あきらめていた肩こり、首こりも改善していけます。

是非、一度お越しください

よろしくお願いします。

 

整体院人の手 

茅場町店

金井 日出紀

 

 

 

 

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